Categorie: Gewoontes

Bore-of burn-out vermijden, door de lens van het verleden

TL;DR: We maken met z’n allen de transitie mee van een kenniseconomie naar een ondernemende economie. De prijs die we hiervoor betalen zijn negatieve sociale uitvindingen zoals burn- en bore-out. Zij die zich wapenen voor die ondernemende economie zullen bespaard blijven van mogelijk negatieve sociale gevolgen. ————————————– Het aantal burn-outs neemt toe, omdat de druk toeneemt. Op en naast de werkvloer. ...

Boektip: Stil, de kracht van introvert zijn in een wereld die niet ophoudt met kletsen

Je bent op een fuif of feestje. Plots voel je de wat wanhopige behoefte even te verdwijnen. Je aan de drukte te onttrekken en rustig op de wc-pot te gaan zitten. Of buiten wat rond te lopen. In je uppie. Om terug energie op te doen. Heel wat mensen denken dat dit soort gedrag atypisch ...

Identiteit: van klassiek hokjesdenken naar moderne kern bij de realisatie van doelstellingen

TL;DR: Identiteit is aan het veranderen. Mensen hebben heel uiteenlopende identiteiten, zowel online als offline. Het is aangewezen je leven rond die verschillende identiteiten te organiseren. Zij die beseffen dat identiteit een cruciale rol speelt in het aanmeten van nieuwe vaardigheden, maken de meeste progressie.  De voorbije jaren ben ik steeds vaker gaan inzien hoe negatief een ...

Verschillende lenzen om de werkelijkheid te interpreteren

Na ons verlof in Nicaragua moésten we gewoon een kennisproject starten. Het werd het Keto Huis. Op die website lees je meer over het waarom erachter. Dit artikel gaat over de lenzen die elk van ons draagt om tot bepaalde levensbeslissingen te komen. In mijn geval om naar gezondheid te kijken, en uiteindelijk een keto ...

Keto-levensstijl: roadmap voor een lang, gezond en sportief leven?

De gezondheidsnoot wereldwijd lijkt enorm moeilijk te kraken. Onlangs waren we een maand lang in Nicaragua. Het aantal kinderen met type 2 diabetes is er schrijnend. En ouders zijn zich door jarenlang verkeerd voedingsadvies van geen kwaad bewust. In de wereld sterven meer dan 1,7 miljoen mensen jaarlijks aan de ziekte; een cijfer dat tegen ...

Boektip: The Obesity Code van Jason Fung

Ik houd van boeken die tegen de schenen stampen. Als het even kan wel lectuur die zich in mijn kennis- en comfortzone bevindt. Dat leest het snelst en prettigst. De laatste jaren probeer ik af en toe ook ‘uit mijn eigen comfortzone’ te lezen. Steeds vaker zijn dit zelfs boeken over geneeskunde, gezondheid of voeding. Dat ...

Boektip: The Salt Fix van DiNicolantonio

Af en toe kom ik tijdens mijn boeken-ontdekkingstocht een nieuw boek tegen dat me volledig op een andere manier naar een bepaalde gewoonte of onderwerp laat kijken. ‘De Zout Fix’ van James DiNicolantonio (274 pagina’s) is er zo eentje; in dezelfde categorie als ‘The Big Fat Surprise’ van Nina Teicholz in verband met boter en ...