Categorie: Uithouding (Sport)

vetverbrander

De suikerverbrander die vetverbrander werd

Vetverbrander worden. Dat was één van mijn gezondheidsdoelen een aantal jaren geleden. Met als overkoepelende visie dat ik nog lang mijn ‘sportief potentieel’ wou kunnen bereiken terwijl de schade aan mijn lichaam hierbij zo klein mogelijk moest zijn. Nadat ik op mijn dertigste uit testen (BMI van 25.14 toen) had gezien dat ik echt een ...

Keto-levensstijl: roadmap voor een lang, gezond en sportief leven?

De gezondheidsnoot wereldwijd lijkt enorm moeilijk te kraken. Onlangs waren we een maand lang in Nicaragua. Het aantal kinderen met type 2 diabetes is er schrijnend. En ouders zijn zich door jarenlang verkeerd voedingsadvies van geen kwaad bewust. In de wereld sterven meer dan 1,7 miljoen mensen jaarlijks aan de ziekte; een cijfer dat tegen ...

De moderne voetbaltrainer is een eindbaas die zijn ego opzij schuift

René Weiler is geen hoofdcoach meer bij Anderlecht. Ontzettend jammer! Gelukkig heeft hij de eer aan zichzelf gehouden. Onder vuur vanaf dag één, en ook recent persoonlijk door een aantal supporters belaagd. Zijn realistische kijk op big business voetbal bleek uiteindelijk niet compatibel met een geromantiseerde voetbalfilosofie en onrealistische kijk op ‘ploeg progressie’ bij heel ...

Het tijdsaspect in prioriteit: is balans wel de oplossing?

Er zijn heel wat uiteenlopende manieren om naar de balans tussen werk en privé(leven) te kijken. Eentje die goed voor mij werkt, is het niet als een evenwichtsoefening maar als werk-leven integratie te bekijken. Evenwicht blijkt vaak té moeilijk. Alles is werk. Of alles is leven. En daarbinnen neem je keuzes in functie van je ...

Flow: buitengewone prestaties zijn écht mogelijk

TL;DR. Hoe we allemaal net als voetballer Youri Tielemans tot uitzonderlijke prestaties in staat zijn, wanneer we een flow-fase van inspiratie en 'heerlijk bezig zijn' bereiken.

Het jaar van de sportieve doorbraak

Van kleins af aan ben ik altijd heel actief geweest. Sport was voor mij altijd de noodzakelijke uitlaatklep om evenwichtig te kunnen leven. Me goed te voelen en tot rust te komen. De grootste dip in dat patroon bereikte ik in de periode na het middelbaar wanneer ik op eigen benen ging staan, studeerde en uiteindelijk ging werken. Veel bewegen, tussen mijn ...

Boektip over voorhistorische uithouding

Een boek over ‘voorhistorische uithouding’, waarin het belangrijkste advies erin bestaat het rustiger aan te doen? Deze periode van het jaar is dit wellicht geen enkel probleem. Of misschien vind je van jezelf dat je juist meer moet doen in 2017? Dan is het wellicht verstandig om met fietsen of jogging te starten, zwaar te overdrijven vooraleer ‘graag trager’ ...