Tag: Gezondheid

Eén jaar lang ochtendroutine: koffie, kids en kleine succesjes

Een goede start van de dag is het halve werk. Sporters, top-ondernemers of spirituele zen-masters hebben het vaak over het belang én de kracht van die allereerste 60 tot 90 minuten om een productieve dag te bereiken. Ze vergemakkelijken de volgende 12+ uren. Of leiden tot een slechte dag. Wat is een “slechte dag”? Typische gedachten ...

Het jaar van de sportieve doorbraak

Van kleins af aan ben ik altijd heel actief geweest. Sport was voor mij altijd de noodzakelijke uitlaatklep om evenwichtig te kunnen leven. Me goed te voelen en tot rust te komen. De grootste dip in dat patroon bereikte ik in de periode na het middelbaar wanneer ik op eigen benen ging staan, studeerde en uiteindelijk ging werken. Veel bewegen, tussen mijn ...